Kleding

workouk-materiaal

Wat voor materiaal heb je nodig?

Deze website geeft perfect weer wat voor materiaal je nodig hebt voor het hardlopen.
http://www.runnersworld.com/what-to-wear

Voorbeeldje: 

Je bent een man. Het is buiten ongeveer 20 graden. Zonnig, geen regen en weinig wind. Wat heb je dan nodig? 

Zonnebril
Door je ogen uit de zon te houden met een goede zonnebril kun je energie besparen. Je gezicht kan dan namelijk ontspannen. Een zonnebril is dus eigenlijk al handig wanneer de zon fel is. Op een heldere winterdag kan dus ook makkelijk een zonnebril gedragen worden.

Korte mouwen
Een simpel hardloop shirt met korte mouwen is voldoende. Ga niet voor een katoenen shirt.

Shorts
Hiervoor geldt hetzelfde als bij het shirtje. Een simpel kort hardloop broekje, geen katoen.

Hardloopschoenen
Kies een paar hardloopschoenen met  demping en stabiliteit. Een aantal hardloop winkels bieden tegenwoordig een schoen speciaal voor jouw looppas. Wanneer de omgeving en het weer geschikt is kun je op blote voeten. Nat weer? Een paar vocht afvoerde sokken kunne helpen blaren voorkomen.  Of ga op blote voeten (als het weer het toelaat, natuurlijk). Als het dragen van schoenen, kan een paar goede vochtafvoerende running sokken helpen blaren te voorkomen.